Ahora que estamos de cuarentena y no podemos salir de casa, es muy importante cepillarnos los dientes correctamente para evitar ciertos problemas. Asegúrate de cepillar todas las superficies de todos tus dientes, lo que debería tomar alrededor de 2 minutos. Además recuerda cepillar las superficies interiores, las superficies exteriores y las superficies de masticación de sus dientes.
¿Debo usar enjuague bucal?
Usar un enjuague bucal que contenga flúor puede ayudar a prevenir la caries dental, pero no use enjuague bucal (incluso uno con flúor) inmediatamente después de cepillarse los dientes o eliminará el fluoruro concentrado en la pasta dental que queda en sus dientes.
Elija un momento diferente para usar enjuague bucal, como después del almuerzo. No debes comer ni beber durante 30 minutos después de usar un enjuague bucal con flúor.
Cómo usar el hilo dental
El uso del hilo dental no es solo para desalojar la comida encajada entre los dientes. El uso regular del hilo dental también puede reducir la enfermedad de las encías y el mal aliento al eliminar la placa que se forma a lo largo de la línea de las encías.
Es mejor usar hilo dental antes de cepillarse los dientes.
- Tome de 12 a 18 pulgadas (30 a 45 cm) de hilo dental o cinta dental y sujételo para que tenga un par de pulgadas de hilo tenso entre sus manos.
- Deslice el hilo dental o la cinta dental entre los dientes y en el área entre los dientes y las encías, hasta el tope.
- Use hilo dental con 8 a 10 golpes, hacia arriba y hacia abajo entre cada diente, para desalojar los alimentos y la placa.
Cómo usar cepillos interdentales
- Puede usar cepillos interdentales o cepillos de un solo pelo en lugar de usar hilo dental, especialmente si hay espacios entre los dientes.
- El cepillo debe quedar bien ajustado entre los dientes.
- Nunca use palillos de dientes para quitar la comida atrapada entre los dientes, ya que puede dañar las encías y provocar una infección.
- Su dentista o higienista puede aconsejarle sobre la mejor manera de usar la limpieza interdental para sus dientes.
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