La boca seca puede dificultar la deglución y la alimentación. Prueba las siguientes medidas para ayudarte a mantener una buena nutrición si tienes la boca seca.
Para ayudar a mantener la boca húmeda, bebe sorbos de agua, zumos y otros líquidos con frecuencia durante el día. Lleva una botella de agua para que te sea fácil beber agua con frecuencia. También puedes chupar trozos de hielo, caramelos duros sin azúcar o helados o masticar chicle sin azúcar para estimular las glándulas salivales. Evita los zumos y líquidos con mucha azúcar o que sean ácidos porque pueden contribuir a la caries dental. Limita las bebidas con cafeína como café, té y algunos refrescos. La cafeína puede secar la boca. Enjuagar la boca con agua durante todo el día y antes de comer.
Bebe sorbos de agua o una bebida sin azúcar durante las comidas y sorbos de líquido entre bocado y bocado. Esto facilitará la masticación y la deglución. Consume alimentos blandos que estén frescos o a temperatura ambiente. Puede ser útil mezclar los alimentos en un puré. Usa mantequilla, margarina, crema, leche, caldo, sopa, salsa o salsas para ayudar a humedecer los alimentos y hacerlos más fáciles de masticar y tragar. Prepara salsa y tenla lista para agregar a la carne, las papas y las verduras. Sumerja los alimentos secos en líquidos. Evita alimentos como magdalenas, galletas saladas y arroz que se rompen en pedacitos en la boca.
Limita los alimentos salados, ácidos o picantes. Evita el alcohol y el tabaco.
