¿Qué efectos negativos tienen los refrescos en los dientes?
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Cuando se trata de mantener al azúcar lejos de los dientes, probablemente pienses en todas las visitas al dentista que puedes ahorrarte. Pero una de las formas más comunes de consumir azúcar durante el verano es a través de los refrescos. Los obtienes en restaurantes, tienden a venir con recargas gratis, están en estaciones de servicio, en máquinas expendedoras. Son baratos y están ampliamente disponibles, pero también pueden causar un desastre para tu esmalte dental.
¿Qué le hacen los refrescos a tus dientes?
Lo que realmente causa la caries dental relacionada con el consumo de refrescos es un poco más complejo de lo que imaginas. Azúcar = malo, es normalmente la narrativa que vemos, existe una ciencia que explica exactamente por qué los refrescos son perjudiciales para la salud estructural de los dientes. La erosión, la decoloración e incluso el daño permanente pueden ser el resultado si ingieres demasiados refrescos en un día.
Para darte una mejor comprensión de lo que pueden hacer los refrescos, hemos reunido algunas investigaciones rápidas sobre exactamente qué pueden hacer los refrescos en tus dientes ¡Este verano cuidado con los refrescos y otras bebidas azucaradas!
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Azúcar y bacterias
El azúcar dentro de los refrescos no es, por sí solo, un problema. El problema ocurre cuando ese azúcar reacciona con las bacterias naturales de la boca. El resultado es una reacción química de 20 minutos entre el azúcar y las bacterias que erosiona el esmalte de los dientes y provoca daños estructurales en los propios dientes. Si bebes refrescos a lo largo del día, el daño ocurre constantemente.
Esmalte
El esmalte de tus dientes es importante. Es la capa externa protectora que mantiene la dentina y todo lo que está debajo de esa capa de seguridad. Pero, dado que es la primera línea de defensa de tus dientes, también pueden ser la más susceptible a daños y efectos nocivos. El ácido de los refrescos y las reacciones azucaradas desgastarán el esmalte, lo que debilitará los dientes y finalmente dejará la dentina abierta para atacar.
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Caries
Si te quitas el esmalte de los dientes, el siguiente paso es el daño a un nivel más profundo a través de las caries. Las caries son agujeros en el esmalte que eventualmente viajan hacia la dentina e incluso pueden comenzar a afectar la raíz si no se controlan. La placa es la principal causa de las caries y el azúcar y el ácido no mejoran la situación.
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¿Qué pasa si no puedo dejar de beber refrescos?
Beber refrescos es un hábito difícil de abandonar, especialmente porque está disponible de manera tan fácil y barata. Entonces, si no puedes cortarlo por completo, hay formas de combatir sus efectos. Puede beber con una pajita para proteger mejor tus dientes, usar enjuague bucal pasados unos 30 minutos y cepillarte los dientes cuando hayas terminado, o al menos moderar su ingesta
¿Cuáles son las alternativas a los refrescos?
¿Desea dejar el hábito, pero necesita algo para reemplazar los refrescos? Un paso es al menos dejar las bebidas de cola, que tienen una acidez más alta que otras opciones. Sprite y otros refrescos transparentes son más suaves para los dientes desde un punto de vista ácido. Las versiones dietéticas o light de los refrescos también se encuentran entre las opciones menos ácidas disponibles.
Todo debe ser con moderación. Incluso si no puedes dejar por completo el hábito de las bebidas gaseosas, puedes encontrar formas de reducir el peligro que causa en tus dientes y hacer que tu próxima visita al dentista sea un poco menos dolorosa. El cepillado dos veces al día y las visitas regulares al dentista deberían ser evidentes.
Desde la clínica deseamos que tengas una boca y una sonrisa saludables que dure toda la vida. Los hábitos adecuados de salud bucal y las revisiones dentales 1-2 veces al año son muy recomendables y pueden ayudar a mantener tu salud bucal bajo control. Si tu boca está sana, es más probable que tu salud en general sea saludable.
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